Уважаемые посетители сайта Stalker-Planet! Если у вас возникли трудности с прохождением игры S.T.A.L.K.E.R., то вы можете задать вопрос и получить ответ на форуме Stalker-Planet в разделе "Вопрос - Ответ"
Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 17:56 | Сообщение # 1
S.T.A.L.K.E.R.
Регистрация: 08.03.2010
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1015
Статус: Offline
(отцом бодибилдинга принято считать Евгения Сандова) Культуризм (culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для наращивания мускульной массы тела.
[quote=Харом] За 3 недели накачал руки, ноги, пресс[/quote] Ты уникален... Вообще это долгий, сложный и методичный процес. Одна из проблем в том, что накачаться как Шварцнегер без химии практически невозможно. Поэтому считаю пауэрлифтинг куда эффективнее.
Ты уникален... Вообще это долгий, сложный и методичный процес
Смотря как ты будешь заниматься)) За 3 недели упорного труда над телом, можно себя привести в неплохую форму. Ну а в общем походил в тренажерку 2 месяца и доволен как ни когда))
Бодибилдинг считаю вообще бесполезным и даже вредным видом спорта. Хочется красивое тело? Работай со своим весом. Брусья, турник и иже с ними- вот это дело. Посмотрите на легкоатлетов. У них оптимально развиты мышцы. Та же борьба намного полезней. Сколько раз я уже видел как подтянутый, жилистый боксер мутузит огромного качка как хочет. Железо таскать вообще вредно. Если заниматься с юного возраста, то останавливает рост (покажите мне хоть одного высокого международника по штанге) и в любом возрасте отрицательно влияет на суставы. Я уж молчу про всякие грыжи и надрывание органов и мышц. Вот так то.
Сообщение отредактировал Suhoy - Вторник, 29.03.2011, 11:01
Ну если хочешь результатов а не просто упругие мышцы. Каторые ты укрепил за пару недель. Заниматься нужно минимум месяцев 6. Плюс правильное питание, ни какого алкаголя. Тренировки каждый день в одно и тоже время. Тогда появиться и форма и сила. Еще многое зависит от тела человека. Если есть склонность к полноте то не факт что у тебя будет рельеф т.е. тело как выточеное из камня и где каждая мышца играет. Как и наоборот если тело идет на рельеф то оно не будет просто дутым и вес не так будет расти. Но сила не куда не денется. Я считаю что это не повредит никому. Без фанатизма конешно)))
Ох... Открою тебе секрет - что бы накачать рельеф (а в этом весь смысл бодибилдинга) нужно поднимать малые веса постепенно и грыжу заработать сложно. А вот тяжелоатлеты поднимают большие веса и очень резко - от напряжения грыжа и вылезает. Культуризм и тяжелая атлетика обсолютно разные вещи.
А если бы можно было увеличивать силу в игре не только с помощью артефактов. Вы поняли намек))) было бы намного интереснее. Хотелось бы что бы игра развивалась и расширялась)))
Flinton, ни в одном виде спорта за пару недель впринципе не возможно достигнуть какого либо результата. В любом виде спорта первые два три месяца идет настрой организма на тренировки и человек только теряет, а не приобретает. А рельеф становится видно за счет потери подкожного жира, поэтому и кажется, что стал здоровее. Мышцы же первое время лишь чинят себя и привыкают к нагрузкам. И только потом, может быть через пол года будет виден какой то истинный результат.
Это я понимаю что нужно работать малым весом и больше повторений чем в пауэр ливтинге. Но не совсем понимаю какая от этого сила? Да рост мышц и рельеф. И откуда его взять если ты скажем засушенный Шварценегер. Сначало как я считаю нужно наростить вес и это не так мало по времени. А потом только работать на рельеф. И чем меньше повторений и больше вес тем больше будет рости твой вес. Конешно до определенного состояния. Того на которое расчитан твой организм. У каждого свой предел. Дальше люди делают свой выбор это таблетки, уколы и прочии аноболические средства. Конешно можно и просто протеи или креатин. Это не так страшно))).
Добавлено (30.03.2011, 14:19) --------------------------------------------- Да я и не говорил что за пару недель можно чего то добиться. В любом виде спорта)))
[quote=G@ng$t@]Чтобы накачаться нужно пойти работать грузчиком[/quote] Работая грузчиком легче себе грыжу заработать чем гору мышц.А вообще я считаю что бодибилдинг это вредно для организма.Бодибилдиры для того чтобы быстро нарастить мышцы принимают стероиды,допинг и другие препараты.Часто всё это заканчивается смертью.
